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lunes, 23 de diciembre de 2013

Mi gran reto: La Maratón de Barcelona 2014

El 16 de Marzo del 2014. Una fecha que para mucha gente no dice nada. Para mi lo es todo. Menos de 3 meses para llegar a ese día. El día que si va bien me convertiré en Maratoniano. Detrás de esa fecha habré dejado atrás 6 meses de entrenamiento, de duro entrenamiento. El invierno es duro y la soledad también. Correr por las mañanas a -2 grados, de noche y solo no es fácil. La gente dice que estoy loco...puede ser, la verdad es que no lo se. Lo único que se es que es un sueño, una ilusión y que lucharé por cruzar esa línea de meta y ver a mi familia allí. Espero que ese día estén orgullosos de mi, la verdad es que yo estoy muy orgulloso de ellos por todo lo que me están aguantando.

El origen de la locura de correr la Maratón

Esta aventura comenzó a finales del 2012. Decidí que quería correr una Maratón y empecé a entrenar para conseguir ese reto. Mi lema es que con fuerza de voluntad todo se puede conseguir. Empecé a entrenar un poco a lo loco. Salía a correr todos los días sin dedicar tiempo a descansar la musculatura. El 31 de Diciembre en la cursa dels Nassos mi rodilla dijo basta, y una tendinitis me obligo a abandonar el reto. Estaba apuntado a la Maratón y tenía unas ganas locas de ir. Hice todo lo posible para recuperarme pero no fue posible. Tarde 6 meses en dejar atrás la tendinitis. Los meses de Enero y Febrero fueron muy duros. Mi cuerpo no podía. Intentaba correr y volvía a aparecer ese dolor en la rodilla que me impedía correr. Mi cabeza no se rendía, descansaba unos días y volvía a probarlo y mi cuerpo volvía a decir NO. Me empecé a obsesionar  con la Maratón. Eso me creo ansiedad. Agobie mucho a la gente de mi alrededor. Su apoyo fue fundamental para mi en estos  meses.

El segundo intento

Después de una lenta recuperación en Agosto volví a retomar la idea de correr la Maratón. Esta vez quería hacer las cosas bien. Entre en la página de Asics y me cree un plan de entrenamiento. La idea era clara, no quería volver a cometer los fallos del año pasado sobreentrenando en exceso mi cuerpo. El plan de entrenamiento consistía en hacer de finales de Agosto hasta Marzo un total de 111 salidas de entrenamiento con un total de 1023 km. El plan se divide en fases:


  1. Fase de acondicionamiento previo: En esta fase el objetivo es ir haciendo km a bajo nivel con el fin de ir acostumbrando la musculatura a los esfuerzos que mas adelante van a llegar.
  2. Velocidad: Aquí se trabaja la velocidad con el fin de ir trabajando el ritmo de carrera. Son tiradas de no muchos km (la tirada mas larga son 12 km) pero a gran velocidad.
  3. Distancias largas: Se trabaja a gran intensidad como en la fase de velocidad pero incrementando paulatinamente el kilometraje de los entrenamientos.
  4. Simulación de carreras: En esta fase se trata de correr al ritmo que tienes pensado llevar el día de la maratón. A las tiradas largas, que son los Domingos, cada semana se les incrementa el kilometraje.
  5. Fase enfriamiento: empieza tres semanas antes del gran día. El objetivo es ir bajando intensidad y kilometraje con la finalidad de llegar al 100% al gran día.
A día de hoy estoy en la fase de distancias largas. Llevo ya 456 km de los 1023km que tengo que hacer al final. Las sensaciones son muy buenas. En el plan que estoy realizando salgo a correr 4 días descansando 3 días. Comparando mi rendimiento y mis sensaciones con las del año pasado todo es infinítamente mejor. Noto el cuerpo mas compensando y menos cansado. Mis tiempos han bajado notablemente. Además, junto con el plan de entrenamiento he realizado un control de mi dieta que me ha permitido bajar de los 79 kilos del año pasado a los 75 kilos de este año. La pérdida de peso la he notado en la frescura de piernas. Mi objetivo es llegar a los 70 kilos del 16 de Marzo.

recorrido de la prueba


¿Porque correr una maratón?

Mucha gente me pregunta porque correr una maratón. Yo, tengo que reconocerlo, muchas veces me he hecho la misma pregunta. Cuando sales a correr a las 06.30 de la mañana o a las 24.00 de la madrugada te haces esa pregunta mil veces. Cuando llega Invierno y te toca correr por la mañana y el termómetro marca -2 grados te vuelves a hacer esa pregunta....¿porque....? y cuando te toca hacer una tirada larga en domingo y toda tu familia se va a dormir la siesta y tu has de salir a correr durante dos horas, cuando tu cuerpo quiere dormir.... te la vuelves a hacer.....¿Porque, porque y porque....? Porque complicarse la vida y no hacer como la mayoría de gente de mi edad....irme a dormir pronto, dormir la siesta, ver la televisión ...sería lo mas fácil y en Invierno lo mas apetecible...Pues, supongo que no lo hago por esa razón...porque es lo mas fácil. Seguramente si correr una maratón fuese fácil no la correría. Me van los retos. Me gusta ver como cada vez mi cuerpo reacciona mejor a los "castigos que le doy". Hace unos años corría 5 km y estaba muerto durante 3 días, ahora corro 21 km y estoy como si nada. 



momentos previos a la Maratón de Barcelona

Ademas de ser un reto es una forma de ser feliz. Cuando corro estoy haciendo lo que me gusta. Me gusta la sensación de superarme día a día. Me gusta encontrarme en un camino...estar solo y con muchos km por delante. Esa sensación de notar como tu cuerpo se va quedando sin energias y que tu cabeza dice...un poco mas...un km mas, unos metros mas...no pares, sigue. Me encanta. Si todo va bien el 16 de Marzo cumpliré un sueño, una meta, una ilusión. Ese día mucha gente me dirá que tiene mucho merito hacer una Maratón, que como he podido aguantar 42 km y 195 metros corriendo sin parar. El merito no es ese. El merito no es cruzar ese día la linea de meta. Pese al terrible muro del km 30, pese a que se que habrá momentos en los que desearé parar y dejarlo, momentos en los que el dolor de piernas se me hará insoportables...pese a todo eso... El día de la Maratón, con toda la ilusión y toda mi familia animándome ese día lo mas fácil sera acabarla. Por ellos y por mi. Lo difícil es llegar preparado a ese gran día. 6 meses entrenando solo....eso es lo verdaderamente duro, pero valdrá la pena. Corriendo muchas veces he pensado en ese día...en el momento de cruzar la meta y se me escapan las lagrimas. Es duro y lo será todavía más pero con fuerza de voluntad y con mis seres queridos lo conseguiré.





Os espero el día 16 de Marzo¡¡¡¡¡


lunes, 9 de diciembre de 2013

Media Maratón de l'Espirall 08/12/2013


8 de Diciembre. Las 05.30 de la mañana cuando el despertador suena. Debido a que mi hija pequeña ha estado con fiebre, me ha tocado pasar la noche en el sofá. He podido dormir poco y no muy bien, pero me levanto animado ante mi nuevo reto. Toca hacer mi primera media maratón de este año 2013, y la correré junto a mi amigo Nacho. Han pasado mas de 11 meses de la última vez que corrimos juntos  y Vilafranca del Penedes ha sido la elegida para ello.

A las 06.36 cojo un tren de la estación de Mollet destino a Sants Estación. Allí, trasbordo a un nuevo tren donde me esperará Nacho para poner rumbo a Vilafranca. Llegamos a destino a las 09.00.

Tengo sensaciones raras, por un lado estoy muy animado, pero por otro lado unos problemas estomacales me hacen temer por el desarrollo de la cursa.

A las 09:45 llegamos a recoger el dorsal, y nos entregan la bolsa con una botella de Cava de regalo y una chaqueta deportiva que tiene muy buena pinta. Quedan 15 minutos para la salida. Rápidamente me cambio y voy a dejar la maleta en el Guardarropía. Apenas 10 minutos para calentar.... Muchos nervios.


Perfil de la prueba


A las 10.00 dan la salida de la prueba. Casi 800 runners nos habíamos dado cita en esta prueba. Decidimos Nacho y yo salir a un ritmo de 5 min/km, con la vista puesta en el km 8. A partir de ese momento nos vamos a encontrar con 4 km de subida.


imagen de la salida
Nacho y yo en la salida

Los primeros kilómetros transcurren por el pueblo de Vilafranca. Hay bastante gente en la calle animando. Una vez dejamos el pueblo ya encaramos una carretera nacional hacia Cabanyes y Guardiola. Muy bonito ver el paisaje. Lleno de campos de viñas.

km 5 de la prueba

Llegamos al km 8 y llevamos una media de 5 min/km. Empieza la subida hacía Guardiola. No se trata de un gran desnivel, pero son 4 km de subida continua. Una vez llegamos a Guardiola comprobamos que ahora mismo llevamos una media de 5,04 min/km. Hemos pasado la peor parte y no lo hemos notado mucho en la pérdida de tiempo.

Nacho y yo intercambiamos comentarios y viendo que nos encontramos fuertes decidimos meter una marcha mas. A partir de ese momento y hasta la linea de meta encadenamos 9 km seguidos por debajo de 5 min/km, con un último km a 4,32.

Cruzamos la linea de meta los dos juntos y miramos el tiempo. He batido mi marca personal. 1 hora, 44 minutos y 40 segundos con una media de 4,58 min/km. Mi mejor marca era del año pasado en Vilanova donde había hecho 1 hora y 49 minutos. Me había vuelto a superar¡¡¡

Diploma con mi tiempo final


Para recuperar, una copa de vino en la línea de meta, junto con un plátano, unas pastas, trozo de chocolate y una Coca-Cola.... Como se encuentran a faltar esos bocadillos de butifarra al cruzar la meta...y es que la crisis pasa factura.

En la meta tomando la copa de vino

Una vez acabada esta carrera y notando unas muy buenas sensaciones toca seguir trabajando para poder conseguir acabar en Marzo mi primera maratón, la de Barcelona. La próxima parada hacia mi gran reto será el 31 de Diciembre en la cursa dels Nassos. Volver a la carrera donde me lesione. Allí pude batir mi marca personal en 10 km, pero la lesión me impidió poder correr la maratón. Este año vuelvo con dos objetivos, el primero acabarla bien sin problemas y por otro lado batir mi marca de 48 minutos y 12 segundos.

En la meta


jueves, 14 de noviembre de 2013

Behobia 2013

10 de Noviembre...desde mi lesión  el día 31 de Diciembre no me había decidido a volver a competir en una carrera en asfalto. 5 meses en el dique seco por culpa del rotuliano...y después mucho entrenamiento para volver a competir con seguridad que mejor sitio para reaparecer que Donosti...la cursa donde el año pasado me sentí runner. En la ciudad donde celebro mi 35 cumpleaños y donde celebro los 6 años de la operación de mi cáncer de vejiga. Muchas emociones a flor de piel.


Salimos el sábado 9 de noviembre a las 6 de la mañana rumbo a San Sebastian.  Tenemos prisa. Hemos de llegar antes se las 13 para recoger el dorsal de mis pitufas que este año correrán la Behobia Txiki. Luego al Hotel, dejar las cosas y volver a Anoeta para que las niñas corran. Después de muchas prisas parece que lo vamos a conseguir...las 14.35 y preparados para coger el tren en Lugaritz camino de Anoeta.


Los momentos previos mientras Mar esta muy nerviosa, Irene aprovecha para descansar un rato.

Llegamos a Anoeta y el ambiente impresiona...todo lleno...es increible.  Irene es la primera en correr.  Le toca la carrera de 100 metros. Anna la acompaña y las dos hacen un buen papel.


Una de las salidas de la Behobia Txiqui


Ahora le toca el turno a Mar...esta muy nerviosa. Que día nos esta dando...pero la miras a la cara y ves esa ilusión en los ojos....Mar hace un gran papel. Ha adelantado a mucha gente. Ella ha corrido 200 metros.
Ahora el momento de las medallas...da gusto verlas así de felices...están muy contentas!!! Mar no para de enseñar la medalla a todo el mundo.

Mar en la salida

Mar contenta con su premio
Irene probando la calidad del material

Que contenta esta con su medalla




Una vez acabada esta gran fiesta toca recoger mi dorsal y mi camiseta. Me emociono. Muchos recuerdos del año pasado,  muchos días sin poder correr por el tendón  rotuliano y aquí estoy otra vez.

Muy emocionado con mis dos princesitas

Por fin voy a volver a correr una carrera en asfalto


Toca pasear un  poco pero la lluvia y el cansancio nos hacen volver al hotel. Dar de cenar a las niñas...y a dormir. Mañana a las 7 tengo que estar almorzando y a las 8.30,cogiendo el topo hasta Irún Ficoba para empezar mi segunda Behobia!!!!


Domingo. Las 07.00 de la mañana cuando suena la alarma. Me levanto y tras una buena ducha procedo a vestirme con la ropa de la cursa.



 Me asomo por la ventana y veo que llueve y hace mucho viento. Esto me desanima un poco.  Bajo al comedor para desayunar.  Todo el comedor esta lleno de runners. Se respira un gran ambiente.
Típico día de Behobia... 


 Desayuno a base de salchichas,  zumo de naranja,  café con leche, alguna pasta y embutido. La 8,15.... me dirijo a coger el euskotren.
A buscar el topo


 A las 09:45 llegamos a Irún Ficoba.

Imagen del topo sobre el río

 Allí tienes dos opciones,  por un lado coger un autocar que pone la organización para ir hasta Behobia o ir andando los 3 km de trayecto. Debido a la gran cola que hay para coger el autocar aprovecho que no llueve y decido ir andando. Llego a la salida sobre las 10.00. Mi salida es a las 10.31, así que me pongo a calentar y hacer estiramientos.
Los nervios a flor de piel.  Volvía a competir después de muchos meses lesionado.

Llegamos a Behobia



Pese al tiempo, como siempre un ambiente espectacular

El cartel con mi salida



Dan la salida a las 10:31. Salgo bien, aunque en algún momento la multitud de gente impide que pueda ir mas fuerte. Me siento bien. Pienso que el hecho que la gente me frene un poco puede ser muy bueno para ir reservando fuerzas para el final. Decido no dejarme llevar por el corazón y si correr con  cabeza. La máxima distancia que había recorrido en los entrenamientos habían sido 16 km, así que no sabia como mi cuerpo iba a responder a los 20 km de esta cursa.

Perfil de la carrera


El primer kilómetro transcurre por la orilla del río Bidasoa. Recorrido totalmente plano. Al final del primer kilómetro me sale un tiempo de 5,18. Para ser el primer kilómetro no esta nada mal. Con el paso de los kilómetros,  la musculatura se ha de ir calentando y de esa forma los tiempos han de ir bajando.
El segundo kilómetro comienza en la Avenida de Navarra de Irún. La gran multitud de gente en las calles hacen que los primeros 200 metros de subida se realicen de forma cómoda. El segundo kilómetro lo hago en 5,13. La musculatura empieza a calentarse. El fuerte viento que hace puede ser un handicap al final de la prueba.

El tercer kilómetro consta de unos 300 metros de subida y después pequeñas subidas y bajadas por Ventas de Irún. Tercer kilómetro realizado en 5,11. Cada vez me siento mejor. El animo del publico compensa con creces el fuerte viento.

El cuarto kilómetro es de suave bajada dejando atrás Irún. El fuerte viento de cara impide que pueda bajar todo lo rápido que podría bajar. Pese a este factor acabo el cuarto kilómetro con un tiempo de 5,12.
El kilómetro 5 es de bajada con un tramo plano al final. Acabo el kilómetro con un tiempo de 5,02. Las sensaciones son muy buenas. Después de 5 km ya no hay tanta multitud de runners y es mas fácil correr sin tener que esquivarlos.

En el km 6 empieza la subida al alto de Gaintxurizketa. Es la prueba de fuego para calibrar mis sensaciones y mi posibilidad de batir mi marca de 1 hora y  48 minutos. Se trata de una subida de poco mas de 2 km, donde la parte mas dura de la subida se concentra en el km 7. El km 6 todavía influenciado por la zona de bajada lo logro hacer en 4,46. El km 7 ya de subida lo termino en 5,19 y el km 8, fase final de la subida lo hago en 5,50. Me siento feliz con los tiempos. He pasado una de las partes mas duras sin desfallecer. El ánimo de la gente ha ayudado mucho.

Del km 7 al 11 nos encontramos con la última parte de la subida a Gaintxurizketa y empezamos una zona de continuos subes y bajas. Terreno con mas bajada que subida que me ha de permitir incrementar el ritmo. Es un terreno rompepiernas pero las sensaciones que tengo son realmente buenas. El peor km lo hago en el km 8 con un tiempo de 5'50. Se trataba de la zona con los últimos metros de subida a Gaintxurizketa.  A partir de ese momento los parciales bajan acabando el km 9 con un tiempo de 4,58, el km 10 con 4,53 y el km 11 a 4,56. El fuerte viento de cara impide  que en las bajadas pueda rebajar mas tiempo al cronometro. Increíble ver el ambiente de las calles. La gente nos lleva en volandas. Al respecto puedo escribir mucho....pero hay que vivirlo. Cuando corres esta carrera te das cuenta de lo especial de la gente de Donosti y porque para mi esta es la mejor carrera que he corrido nunca.

El km 12 empieza con el acceso al puerto de Pasajes. La zona del puerto es totalmente plana. El único problema de este tramo es que hay trozos con el suelo irregular por la existencia de raíles, esto unido con los charcos que se forman en esta parte del recorrido hacen que tengas que ir con cuidado. Una caída en este tramo puede hacer que la Behobia acabe antes de tiempo. La zona del puerto dura hasta casi el km 16. En este tramo los tiempos siguen siendo muy buenos. El km 12 lo hago a 4,39, el km 13 a 4,58, el km 14 a 5,02 y el km 15 a 5,03. Son tiempos mejor de los previstos y confirman que voy a batir marca. Las piernas las noto bien, la rodilla sigue sin molestias y me encuentro a 5 km de meta con una buena hucha de tiempo a mi favor.

Km 16 y 17. Uno de mis zonas preferidas. Estamos en el barrio de Trintxerpe. En estos kilómetros se afronta la subida al alto de Miracruz. Se trata de una subida corta pero muy dura. Dura por los km que llevamos ya acumulados en las piernas y dura por el desnivel de la subida. Estamos ya en San Sebastián y se nota en las calles. Subo a gran ritmo no dejando de mirar a un lado y a otro de la subida. Las calles abarrotadas de gente que no paran de animar....es emocionante. El kilómetro 16 lo acabo en un tiempo de 4,59 y el kilómetro 17 en 5,38. Es en este kilómetro 17 donde se encuentra la rampa mas dura de toda la subida y eso se nota en el tiempo realizado.

Una vez acabada la subida a Miracruz empieza la bajada hasta el barrio de Gros. Del km 18 al 19 es una recta hacia la playa de Zurriola por la Avenida de Navarra. Hay una pequeña subida en la primera parte. Impresionante ver al fondo la playa. Después del esfuerzo realizado en la subida de Miracruz ahora las piernas van solas. El km 18 lo hago en 4,33 y el km 19 en 4,50.

Llega el ultimo km. Me pongo a la altura de un runner con la senyera. La piel de gallina cuando todo el publico empieza a gritar CATALUNYA!!! Como nos quieren a los Catalanes en Donosti. Me encuentro en la recta final. Avenida de Zurriola, Palacio de congresos del Kursaal y el Boulevard. Esta abarrotado de publico. Empieza a chispear. Me encuentro muy emocionado. Desde el 31 de Diciembre no había vuelto a hacer una cursa en asfalto por culpa de mi tendón rotuliano. Muchos meses recuperándome de la lesión y había decidido reaparecer aquí....en la Behobia, y estaba a unos metros de conseguirlo!!!! Intento apretar el ritmo y comienzo a mirar entre el público buscando a mi mujer y mis dos princesitas...cruzo la meta y oigo a mi mujer gritando mi nombre.... hay están mis tres amores. Miro el crono y....si!!!! Lo he conseguido!!! He acabado la carrera sin molestias y con un tiempo de 1 hora 41 minutos y 39 segundos!!! He bajado en 7 minutos mi marca del año pasado. Los últimos 10 km han sido fantásticos.

Feliz por haber vuelto a disfrutar corriendo


Me siento feliz...han sido meses duros por una lesión donde tuve que aplazar mi sueño de hacer una maratón.  Ahora toca disfrutar mucho de lo de hoy. Recoger mi medalla e ir a buscar mis niñas.  Las encuentro entre la multitud y las abrazo...ellas saben también lo mal que lo he pasado.

!Orgulloso de mi medalla¡

Con mi princesita


Por la tarde nada de descansar. La felicidad hace que no note el cansancio. Bajamos a la Concha, nos montamos en la noria... y disfrutamos de una tarde increíble rematándola con los tradicionales pinchos.

Espectacular tiovivo en la playa de la Concha

Irene en el tobogán

Sin comentarios.... Feliz como una perdiz

 Esa noche  prometí volver el año que viene...la 50 Behobia y allí estaré yo. En mi prueba preferida. El año que viene, si todo va bien volveré siendo MARATONIANO.

Los 4 en el peine del viento

Imagen de Donosti

miércoles, 13 de noviembre de 2013

¿Porque corro?

Después de haber hecho dos Matagalls-Montserrat, haber corrido varías medias Maratones y estar preparando mi primera Maratón, la gente me pregunta ¿PORQUE CORRO?

Supongo que todo viene de hace 6 años. Un 12 de Noviembre del 2007, el día de mi cumpleaños, me diagnosticaron un cáncer en la vejiga. Dos días después me operaron con éxito. Al cabo de unas semanas empecé un tratamiento que duró dos años para intentar reducir el nº de posibilidades de que el tumor volviera a salir. En ese período de mi vida pesaba 110 kilos y era incapaz de poder correr mas de medio kilómetro sin ahogarme. En esa época ya era padre de una princesita. Tuve mucho tiempo para pensar....y eso me sirvió para darme cuenta de que no podía seguir sin cuidarme.

yo con mi hermano pequeño hace algunos años
La vida me había dado una segunda oportunidad. Mucha gente a la que quiero no habían tenido la misma suerte que yo. Gente muy buena y con mas corazón se habían ido de este mundo sin una segunda oportunidad. Yo seguía aquí. Yo había tenido mas suerte. Por esta razón decidí intentar ver la vida de otra forma. Intentar aprovechar mas cada hora, cada minuto, cada segundo...en definitiva cada instante que el destino me había dado de mas. Por eso decidí intentar correr, para ver cosas que andando no podemos llegar a ver.

Acabe el tratamiento y pase a únicamente tener que ir al médico a pasar revisiones anuales. Decidí ponerme a dieta. Un gran amigo llamado Francisco me puso una dieta que combinada con un plan de entrenamiento que me hizo provocó que empezase a perder peso. Yo notaba como mi cuerpo cambiaba. Iba perdiendo volumen, me sentía físicamente mas fuerte. En ese tiempo iba mucho al gimnasio, pero me dedicaba solo a hacer pesas.  Las cintas de correr las veía como un chisme extraño,  y la gente que corría por las calles como seres raros. La fiebre del runner todavía no me había alcanzado.

En el 2010 intente hacer la cursa del corte inglés con mi mujer y mi hija Mar. La hice andando y acabe rabiando de dolor en la vejiga. Me acababan de dar tratamiento y lo note. 

Al año siguiente ya había acabado el tratamiento y me plantee volver a hacer la cursa del corte ingles. Fui con mi mujer, mis hijas y mi suegra. Ellas la iban a hacer andando y yo la quería hacer corriendo. Al final lo conseguí y la pude hacer sin pararme en ningún momento. Tal fue mi alegría que me plantee hacer otra cursa.
La siguiente cursa fue en la Llagosta con mi amigo Nacho. Fueron 10 km y tarde poco mas de 1 hora y 4 minutos. Llegue el cuarto por la cola. En ese momento el aguijón del runner ya me había picado.  Empecé a hacer cursas y mas cursas, todas ellas con mi amigo Nacho. Cada vez bajaba mas tiempos y me encontraba mejor.

con mi princesa Mar el día de la cursa del Corte Inglés

Mis tres soles. Anna y mis hijas Mar e Irene


El 2012 fue un gran año. Hice mi primera media Maratón, la de Barcelona. En Septiembre hice mi primera Matagalls-Montserrat y mi primera Behobia. Acabe el año planificando para el 2013 el intento de  hacer mi primera Maratón pero problemas en el tendón rotuliano impidieron que pudiese alcanzar este reto. He estado casi 5 meses parado en el 2013 por culpa de esta lesión. Ahora mismo ya estoy recuperado. He acabado mi segunda Matagall-Montserrat y mi segunda Behobia. En las dos pruebas he bajado mucho las marcas. Me encuentro actualmente preparando otra vez el reto de hacer mi primera Maratón.

En definitiva, corro porque soy feliz y porque me siento bien físicamente. Cuanto mejor me encuentro físicamente mas feliz soy. Cuando corro dejo atrás mis problemas, mis nervios mi estrés y me siento libre. Siento que soy el dueño de mi cuerpo y de mi futuro. Yo decido por donde ir y a que velocidad. Cuando corro veo cosas que la gente que no corre no puede ver. Correr a las 06.30 de la mañana mientras ves como amanece... o correr mientras ves una puesta de sol... eso no tiene precio. Cuando hago un entrenamiento largo, noto como mi cuerpo se va cansando, he aprendido a conocerlo mejor que nadie, y es justo cuando noto que los carbohidratos empiezan a faltarme cuando soy mas feliz. En ese momento siento como mi abuelo corre a mi lado. Por el y por todas las personas que no están con nosotros corro. Soy afortunado. La vida me ha dado otra oportunidad y esta es mi forma de agradecersela.


Con mi yayo
Yo en la actualidad





lunes, 4 de noviembre de 2013

Montseny-Mataro 2013


Sábado 19 de Octubre. Nueva fecha en mi calendario, nuevo reto. 66 km por delante, con un desnivel acumulado de 4.088 metros. Después de las grandes sensaciones experimentadas en la Matagalls Montserrat, quería intentar bajar de las 13 horas. Las últimas semanas de duro entrenamiento y de dieta me habían permitido perder 4 kilos y plantarme en la cursa con 77 kilos y grandes sensaciones.


A las 05.00 de la mañana habíamos quedado para dirigirnos a Santa Maria de Palautordera.  Allí un autocar de la organización me llevaría hasta la salida en el Montseny. A las 07.00 estaba programada el inicio de la caminata.




La caminata la afronto con varios compañeros de fatigas. En esta edición me acompañan Nacho, Albert, Jordi, Laura , Rubén y David. Los dos primeros van con la idea de ir tranquilos y disfrutando de la caminata. El resto tenemos la idea de meter un poco mas de caña al asunto.

La primera hora y media se hace todavía de noche. Frontal obligatorio y el riesgo de al haber poca luz sufrir una caída.

Llegamos al primer control situado en el km 9 (Fontmartina) justo en el momento en que empieza a hacerse de día. Hemos pasado la primera subida sin grandes problemas. En este momento Jordi y yo nos hemos adelantado a todo el grupo. Me siento muy fuerte y con muchas ganas de hacer una buena marca. En el primer avituallamiento un cola-cao calentito, un donut, un trozo de chocolate y unas galletas nos dan las fuerzas para encarar el segundo punto de control ubicado en el km 19.

primer avituallamiento
Del km 9 al 19 es un recorrido relativamente cómodo. El único problema es que Jordi y yo nos perdemos y por culpa de esto hacemos unos cuantos kilómetros de mas. Llegamos al segundo control y allí nos encontramos con Rubén, Laura y David.





Los siguientes kilómetros los hacemos todos juntos. Empiezo a notar como van el resto de los compañeros. Las sensaciones me hacen pensar que esta cursa la haré solo.

Empieza la bajada y de forma mas o menos cómoda nos plantamos en Sant Celoni (km 26). El ritmo que llevo es muy bueno. Si sigo de esa forma podré bajar de las 13 horas de forma cómoda.

Ahora toca la parte mas dura. Hay que llegar al control 4 ubicado en St. Martí de Montnegre. Pasamos de 100 metros de altura a 700. La subida esta divida en dos tramos. El primer tramo se hace relativamente cómodo. Una vez afrontada esta subida, hay una bajada de cerca de un kilómetro para volver a subir. Este tramo se me hace duro. Me encuentro solo. El resto de los compañeros van por detrás.

Montseny

Una vez llegado al control de St. Martí de Montnegre toca bajar hasta el control 5 situado en el kilómetro 45. Se trata de Vallgorguina. Una butifarra me ayuda a recuperar fuerzas para afrontar los últimos 20 kilómetros con la subida al Corredor.

Vallgorguina

La tan esperada butifarra

Hace mucha calor y humedad. La subida se hace dura, pero mentalmente se que es el último esfuerzo. Una vez coronado el Corredor me quedarán por delante unos 13 km de un terreno mucho mas suave. Llego al Corredor y sigo viendo que puedo hacer una buena marca.

una de las duras subidas

El siguiente punto de control, el 7, esta ubicado en St. Marti de Mata. Terreno muy cómodo con tendencia a bajar.Aprovecho para ir todo el rato corriendo y así descargar piernas. De forma cómoda nos plantamos en el control de Carretera de Mata situado en el kilómetro 63.


Ya se puede ver el mar.
imagen de Mataró

Las vistas son preciosas y todavía es de día. veo que puedo intentar bajar de 11 horas. Apreto los dientes y sigo bajando trotando. Último kilómetro y ya estamos en Mataró. Una gran bajada nos conduce dirección al mar. Giramos a la derecha y llego a meta. Miro el reloj.... 10 horas y 50 minutos. Objetivo cumplido y feliz.

Ahora a pensar en el nuevo reto...Behobia. El domingo 10 de noviembre trataré de bajar de 1 hora y 48 minutos que conseguí el año pasado.

martes, 29 de octubre de 2013

MATAGALLS-MONTSERRAT 2012


Quedan apenas 4 días para mi reto. Unas cuantas horas y empezaré esta locura. La gente me pregunta que si voy a sufrir para que ir. Es difícil explicarlo. Lo hago por mi, para demostrarme a mi mismo que puedo hacer una locura como esta. Hace unos años no podía y ahora aquí estoy intentándolo. También lo hago por mucha gente a la que quiero, gente que ya no esta y gente que están y las quiero. Mi familia. Sin mi mujer, hijas, padres y hermanos todo esto no sería posible. Quiero que estén orgullosos de mi. Se que lo pasaré mal y se que voy a sufrir mucho, pero también se que en los momentos de debilidad podré mirar al cielo y ver a mi abuelo animándome. Noto mucho su ausencia y se que estará orgulloso de mi.



Miércoles 12 de Septiembre

El trabajo esta hecho. Han sido 3 meses de duro trabajo. Mas de 600 kilómetros realizados, 300 de los cuales fueron en el mes de Julio. 5 kilos perdidos en Agosto tras una buena semana de entrenamientos en Andorra. Llego con mi mejor peso... por debajo de los 80 kilos, en concreto 78 kilos. Hoy me he empeñado en ir al gimnasio. He hecho 6 km de elíptica y ahora pienso que puede tratarse de un error. Tenía que haber descansado, pero a veces las ganas pueden a la razón. Empiezan a surgir las dudas sobre si seré capaz o no de conseguirlo. Supongo que el hecho de no haber realizado nunca nada igual no ayuda... de todas formas de he animarme. He de creer¡¡¡

Jueves 13 de Septiembre

Tengo el cuadriceps demasiado dolorido del día anterior. Ahora veo que no fue buena idea ir al gimnasio. Hoy no haré nada de ejercicio, mañana tampoco. Estos dos días intentaré descansar el cuerpo y trabajar la mente. Hoy tocará empezar a hacer la mochila para tener todo preparado y así evitar dejarme algo importante. Me he puesto mucha presión encima pero en el fondo me gusta. Pienso en el momento de llegar a Montserrat con mi mujer esperándome y no puedo evitar que caigan las lágrimas... sería bonito llegar... He optado por ser prudente, muy prudente. Llegar al primer control en 1 hora y 45 minutos cuando lo podría hacer fácilmente en 1 hora. Creo que es mejor ir reservando fuerzas que seguro que luego voy a necesitar. Tengo dudas sobre el calzado a llevar y sobre los calcetines... No hay tiempo para pensar ni volver atrás. Competiré con las bambas con las que he corrido todas las carreras hasta la fecha. Mi compañera inseparable, la que nunca me ha dejado tirado. Demasiado viejas para correr pero que para una prueba de este tipo me pueden ser muy útiles.

Viernes 14 de Septiembre

la última cena
Ya estamos... poco mas de 24 horas. He podido descansar una hora más que otros días. Casi 6 horas¡¡ Lo noto en la recuperación de las piernas. Si esta noche consigo irme pronto a dormir podré estar mañana al 100%. Me he levantado mas motivado, se que voy a sufrir, seguramente muchísimo, pero si en este punto consigo seguir seguro que lo conseguiré. Tengo muchos recuerdos positivos acumulados y ordenados en mi cabeza. Recuerdos que están listos para salir en los momentos malos. He recibido muchas muestras de apoyo y ánimos estos días. Gente que cree que lo puedo hacer, por eso no puedo fallar... por eso no fallaré.
He conseguido preparar la mochila y me llevo lo justo. Sumando el peso de los palos y del bidón del agua... creo que es un peso asumible. Me falta pelar las nueces, coger las barritas energéticas y el frontal.




Sábado 15 de Septiembre


Llega el gran día. He descansado muy bien. Mi salida esta prevista para las 17:03 horas.




A Coll Fornic voy en coche junto con dos máquinas, Manel y José. Nos lleva Laura, la mujer de José, en coche.
Dan la salida y me despido de Manel y José. Ellos va a otro ritmo. Quieren hacer una buena marca. Yo tengo otro objetivo... Acabarla.




Los primeros kilómetros transcurren de día por el Pla de la Calma hasta Aigüafreda (punto kilométrico 16,1) donde esta situado el primer avituallamiento.

El terreno es cómodo. Los primeros kilómetros son relativamente planos, hasta el kilómetro 5 donde se inicia la bajada hasta Aigüafreda.


imágenes del Pla de la Calma

La llegada al primer avituallamiento se produce justo en el momento en que la falta de luz hace que el frontal empiece a ser necesario.
Aigüafreda



Llega la noche. Momento duro. Ahora toca un tramo duro donde se ha de subir la Collada (kilómetro 26,5 ) y el Coll de la Matafaluga (kilómetro 36,6). La mente esta puesta en llegar físicamente de la mejor forma posible a St. Llorenç de Savall (km 45,3) conocido como el muro de la prueba. En St. Llorenç se esta mas o menos en la mitad de la aventura, las piernas ya empiezan a pesar, y es donde gran número de los participantes deciden abandonar. Sobre las 03 de la mañana consigo llegar a St. Llorenç. Estoy muy cansado. Aprovecho el rato de la comida para leer los mensajes de apoyo recibidos en el Whatsup y en el Facebook. Me sirven para coger moral. Al levantarme me doy cuenta de que he cometido un error. La parada ha sido muy larga, demasiado. Me he enfriado y al empezar a andar noto un pinchazo en el cuadriceps de la pierna izquierda. Me tomo un ibuprofeno y continuo andando sabiendo que a partir de este momento empezaba la verdadera Matagalls.

De St. Llorença hasta las Arenas (kilómetro 52,8) es bajada. Voy conteniendo el dolor de la pierna y poco a poco empiezo a darme cuenta de que puedo conseguirlo.

Después de la bajada, siempre viene la subida... toca subir ahora. Mi mente se sitúa en el Coll del Queixal (kilómetro 64,7). En medio de la subida noto un pinchazo en el gemelo de la pierna izquierda. Hablo con mi mujer y le cuento la situación. Me dice que abandone...Le digo que no puedo hacerlo ahora. Me duele, pero ya es de día y veo Montserrat. Ahora no puedo abandonar. Si todo sigue igual... con esos dos dolores podré aguantar, si la cosa va a mas tendré que abandonar.

Imagen de Montserrat


Llego a Vacarisses (kilómetro 73,8) . Se trata de un punto duro de la prueba. Has de pasar por encima de las vías del tren. En este punto la cabeza juega malas pasadas. Estas a 12 kilómetros de acabar, pero estas reventado. Te encuentras en la estación de tren...la cabeza te pide abandonar y coger el tren. Has de luchar contra esto.

Sigo luchando contra los dolores y me planto en Monistrol. Estoy en el kilómetro 78. Me quedan 5 kilómetros de subida a Montserrat para acabar. Físicamente estoy muy cansado. Tengo dolor, mucho dolor. Hace una calor muy fuerte. Son las 12 del mediodía. La subida será dura.

Empiezo a subir y cuando llevo 1 kilómetro noto que el hombre del mazo empieza a darme fuerte.


subida a Montserrat


 No puedo mas. Comunico a mi mujer mi situación. Estoy en la última subida pero no puedo mas. Ella me anima.
Sigo subiendo como puedo. Cuando llevo medía hora mas de subida miro arriba y veo a mi mujer y a mi hija mayor.
Mi hija esperándome


 Me sacudo la cabeza. Debe ser una alucinación... efecto de la calor y del cansancio. Corren a darme un beso y me doy cuenta de que es real. Han venido a ayudarme. Con ellas continuo subiendo. Con mucho dolor consigo llegar al último tramo de escaleras.


Mi mujer y mi hija no paran de animarme. Se me caen las lagrimas. Voy a conseguirlo. Llevo mas de 21 horas andando. Me queman las plantas de los pies. Solo quiero llegar...llegar y descansar.

Al final llego a la plaza del Monasterio. Allí me espera mi hija pequeña y mi suegra. Lo voy a hacer. La emoción me empieza a embargar por completo. Al final cruzo la meta con mi hija y mi mujer. 21 horas y 40 minutos. Lo he conseguido....me he superado¡¡¡


mi mujer e hijas

Ahora toca el último esfuerzo... ir a poner la vela por mi abuelo y mi suegro. Ellos desde el cielo han estado ayudándome durante toda la caminata. Ellos no me han dejado ni un momento solo. Gracias a ellos y a mi mujer e hijas hoy he vuelto a sentirme grande.


poniendo las velas