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miércoles, 22 de octubre de 2014

Cursa de la Merce (28/09/2014)

Sábado.  Menos de 24 horas para la cursa de la Mercé y todavía dudo si ir a correr mañana o no. Anna me dice que vaya, ganas tengo...pero no se que haré.  Dos días en el hospital agota física y psicológicamente.  Anna esta mejor, bastante mejor, y eso es un plus de energía extra.  Ayer paso un mal día,  mucho dolor, pero ella es una gran luchadora.

Estas semanas no he podido entrenar con constancia. Me he sentido agotado. De todas formas, los últimos entrenamientos me daban un ritmo por km bueno. En condiciones normales podía estar luchando por hacer MMP. Ahora solo falta saber como reaccionará el cuerpo.
Son las 23.00 y me preparo el sofá cama al lado de mi mujer para ponerme a dormir. Ella esta mejor y eso me da fuerzas. La noche se avecina larga.

A las 7 suena el despertador. No he podido descansar nada. Ha sido una noche horrorosa. Los compañeros de Anna no me han dejado dormir. De compañera tiene una mujer de 80 años,  pero lo peor es su hija que es hipocondriaca. Tiene todo el día para llamar a las enfermeras...pues no en cuanto cierro los ojos, que si su madre tiene una mancha, que si le ha de hacer a las 3 de la mañana un vaso de leche de almendra...que la anciana no quiere, que le grita para que se lo beba....en fin una gran noche!!!!
Pese a todo esto me pongo en marcha. Toca bajar de Can Ruti dirección a Plaza España.  Estoy cansado, pero también ilusionado. Llego a Plaza España y veo la gran cantidad de gente. El ambiente es espectacular!!! Es una de las grandes cursas populares de Barcelona. La salida y la llegada es en el paseo María Cristina. Espectacular....tiene sabor a Maratón. La Maratón de Barcelona tiene la misma salida y llegada que la cursa de la Merce y esto me provoca muchos recuerdos...volveré a enfrentarme a la subida de Paralelo pero esta vez con una gran diferencia...en lugar de llevar 41 km en las piernas...llevare 9 km...así que la subida no será tan dura.

La visión que tienes al cruzar la meta es espectacular

ambiente previo



Antes de correr siempre toca cambio de aceite...

Me dispongo a calentar unos minutos. Después de mi lesión en el rotuliano doy mucha importancia a calentar. No quiero lesiones. Quedan 20 minutos y decido dirigirme a mi cajón de salida. Gracias a mi final de temporada he conseguido adelantar un par de cajones  y por eso ahora salgo del cajón 4.
Dan la salida y me pongo en marcha. Mi cabeza olvida rápido el cansancio y salgo a buen ritmo. Cuesta correr de forma fluida. He de aprovechar este comienzo para coger un buen  ritmo y aprovechar que se trata de una salida rápida con María Cristina y un trozo de paralelo en bajada. El ritmo es bueno. Me pongo enseguida por debajo de los 4'30" que era el objetivo. Empieza todo según lo previsto hasta que llego a la bajada de Paralelo. Hay obras y esto provoca un gran embudo que me corta el ritmo. Me quedo atrapado viendo como la liebre de 45' se me escapa. Había pensado seguir a la libre de 45' hasta el km 7 y luego de forma progresiva irme hacia delante buscando marca...eso si las fuerzas aguantaban.

Seguimos corriendo acusando la gran cantidad de tráfico que hay. Hay que llegar rápido a la Gran Vía. La amplitud de sus carriles me permitirá poder correr de forma mas libre. La liebre de los 45' la sigo teniendo a la vista...unos 200 metros delante. Noto que todo no esta perdido. De momento las piernas aguantan bien.
Van cayendo los  km y los parciales rondan todos los 4'30". No son malos, pero no son suficientes para intentar la MMP. Estoy perdiendo unos 4 segundos por km. Cruzo la alfombrilla que marca el control del km 5 con un tiempo de 22'26". En la parte mas suave del terreno he conseguido rebajar 4" el parcial tope de los 22'30". Solo 4 segundos...poca renta en la parte mas favorable de la carrera. Ahora queda la parte mas dura del circuito con  la subida a Paralelo...sigo viendo a la liebre de los 45'. No esta lejos...pero por mucho que apriete no logro contactar con ella....son segundos....metros de diferencia...pero se hacen eternos. En carrera  10 metros pueden ser una eternidad. Noto que las piernas no están finas.
Llegamos al avituallamiento en Arc del triomf y  me doy de morros con la realidad. El avituallamiento se encuentra despues de un giro para entrar en Arc del triomf, en un tramo de leve subida...y los voluntarios tardan un poco en darme la botella. Todo esto provoca que el tiempo en este km este mas próximo de los 5' que de los 4'30". Dejo de tener en mi campo visual a la liebre de los 45'.

Una vez pasado este contratiempo vuelvo a fijar el ritmo de antes del avituallamiento. No haré MMP, pero el objetivo ahora es acabar con buen  sabor de boca. Viene el tramo de paralelo, y desde el día de la Maratón he estado esperando a volver enfrentarme a esta subida.  Le tengo ganas.  Giro a la derecha y empiezo el tramo de paralelo.  Miro el gps y veo que he incrementado el ritmo. Le tengo ganas...muchas ganas.  El paralelo tiene una primera parte mas suave y luego se endurece un poco hacia el final. Voy bien, muy bien...tan bien que incluso a veces la gente me para un poco. Malditas obras!!! La calle se estrecha y la gente no sube tan fuerte. Encaro María Cristina y aprieto mas...puedo hacer una buena marca. Sigo apretando y cruzo la linea de meta.



  Paro el crono en 45:18.  He conseguido hacer mi segunda mejor marca. Tendría que estar contento y no es así. Quería dedicar una MMP a mi mujer,  y se que podía haberlo hecho...se me ha escapado. En las piernas tengo un sub 44 pero los 3 días de hospital creo que han  pesado. Estoy cansado...las piernas lo han  notado y el alto grado de humedad me ha acabado de rematar...hoy no ha podido ser. Es cuestión de tiempo. Estoy entrenando bien y en las piernas llevo ya el ritmo de  marca. Toca seguir entrenando duro y esperar.....los resultados y el premio llegarán.

cruzando la linea de meta
Pese a todo...mi segunda MMP