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jueves, 29 de enero de 2015

Maratón de Tarragona (18/01/2015)



Pocas horas para un sueño. Meses de preparación, 2100 km de entrenamientos y todo se decide en un día. Nervios y dudas. Hoy no me siento ni capaz de correr 1 km. La cabeza juega malas pasadas.

Cena de carbohidratos y pechuga de pavo. Lo normal. Tal vez he comido demasiado, tal vez...dudas otra vez.

En la mesa la ropa preparada para mañana. La camiseta de corredors.cat...y mis fieles bambas. Si mañana fallo, sera por mi culpa y no por ellas.

camiseta de mi equipo


Mientras estoy escribiendo voy esperando a que el sueño venga a por mi. Mañana me levanto a las 5. Un desayuno rápido y rumbo a Tarragona con la familia y la maleta llena de ilusión. No será fácil, pero si lo fuese a lo mejor no lo intentaría. Es lo que diferencia a la Maratón de otras pruebas. La Maratón es la CARRERA con  mayúsculas.

En mi cabeza he imaginado muchas veces la carrera. La idea es salir con la liebre de 3 horas y 45 minutos. Intentar ir bien en el grupo y a partir del km 10 ir acelerando poco a poco distanciándome del grupo y de esa formar buscar bajar de 3 horas y 40 minutos. Buscar pasar la media Maratón en 1 hora y 50 minutos. Será difícil pero lo intentaré.

altimetría con un final duro


recorrido


Son las 21.30. Me voy a dormir. Mañana me voy a levantar a las 5. Tengo un sueño, lucharé por conseguirlo.

Las 05:15 de la mañana, me ha costado dormir pero al final lo conseguí. Me dispongo a ducharme y tomarme el bol de copos de avena y dos trozos de pechuga de pavo a la plancha. La familia se ha despertado mientras termino el desayuno. Las 6 de la mañana y pongo rumbo a Tarragona.

El viaje se hace en silencio. Mentalmente me voy poniendo en situación. Repaso la táctica de carrera. He decidido salir con la liebre de 3 horas y 45 minutos. Ir con ella dejando que los km vayan pasando mientras voy evaluando mis fuerzas. Pasar el km 7 donde estará mi familia, de forma cómoda para luego en el km 10 intentar irme poco a poco hacia delante y pasar por el km 11 donde estará mi familia unos metros por delante de la liebre, allí recogeré el primer gel. Luego los volveré a ver en el km 23 y el 27. Allí recogeré el último gel y me prepararé para el tramo mas duro de la prueba. Una zona de toboganes que a priori ha de hacer daño. Esa parte discurre por una zona alejada así que no tendré mas el apoyo de mi familia hasta ya la meta....en el papel suena bien.

El día pintaba muy bien...


con mis animadores

Llegamos a sobre las 7:15. Consigo aparcar sin problemas en la zona habilitada. Me dirijo a recoger la camiseta...y que pasada. Una camiseta muy chula Nike de calidad muy superior a la que da Nike por ejemplo en Bombers... Luego si comparamos la camiseta con la que da Asics en Barcelona...te pones de mala leche. Barcelona se merece una camiseta de categoría!!!


Son las 8:10. Vamos al lavabo, un café y al lavabo. La rutina de rigor. Me pongo el dorsal, la vaselina y me dirijo a la meta. Todo listo. Hace un día de fábula para una maratón. No hace nada de viento, temperatura ideal y cielo despejado... Todo lo que había pedido ahora solo falta poner, como me han dicho mis compañeros del JB TEAM poner cabeza y piernas. 

la Meta


En estos momentos me acuerdo de todos, Miguel, Jorfer, Amic, Xarlax, carles#22, Raulsan, Albert Randé, Robertgr, Raúl, Isaac, Helena, Anrol, MK30, Rugbyman.... Y del Míster Jordi Ballesteros. Sin ellos no se si estaría hoy corriendo en Tarragona. Leer cada día lo que hacen y como entrenan me sirve de motivación para entrenar mas y mas. Estos días me han animado muchísimo. Gracias Amigos!!!

Las 9 de la mañana. Todo listo para la salida. Último beso a mi familia y preparado para empezar. Tengo localizada a la liebre de 3 horas y 45. El objetivo es salvar la salida sin caídas ni golpes y ponerme detrás del grupo. Allí me encuentro con el gran Arcadi y podemos hablar un rato. Un ídolo para mi. Si corro maratones ahora, el es el culpable...fue leer su libro y entrarme el gusanillo!!!.

Con mis dos pitufas
Todo preparado
Conectando el GPS
Todo listo para la sálida


Pasa el primer km y paso de estar detrás del grupo a ponerme delante junto a la liebre. Estoy nervioso. Las piernas me piden mas ritmo, la cabeza prudencia. Van pasando los km y en el km 3 sin darme cuenta me coloco unos metros por delante de la liebre. Me doy cuenta y freno hasta volver a meterme en el grupo. La táctica era aguantar hasta el km 10 con la liebre, así se lo había comentado a mi mujer. Me siento bien...dudo, y al pasar el km 4 decido irme hacia delante poco a poco.
kilómetro 7


momento de la recogida del primer gel



 Espero no haberme equivocado. Paso por el km 7 donde esta mi familia y mi mujer se sorprende al verme por delante de la liebre. Le hago un gesto de tranquilidad. En el km 9 vuelvo a verlas y recojo el primer gel que me dan. Giro la cabeza hacia atrás y ya no puedo ver a la liebre...no hay vuelta atrás.

Nos adentramos un poco por el centro de la ciudad. Los km van pasando y las sensaciones son buenas. Estoy manteniendo el ritmo. En algún tramo he de frenar pensando en la parte final. El compañero Albert Randé me aviso de la zona durilla de toboganes.

concentrado al máximo


Me quedan dos puntos mas donde veré a la familia, el km 23 y el 27. Paso por el km 23 y los saludo. Nos dirigimos otra vez a la zona del paseo marítimo que lleva al Faro. La zona donde hemos hecho los primeros km. Empiezo a notar algún problema estomacal pero sigo. En la zona de vuelta del Faro, cuando nos dirigimos al km 27 donde esta mi familia noto un bajón. Parece que el muro ha llegado antes que en Barcelona. Miro el GPS y veo que pese a las sensaciones malas los tiempos apenas se han modificado. Mi cabeza empieza a pensar que no acabaré....paso por donde esta mi familia y detectan en mi cara que la cosa no va tan bien. Les cojo el gel y me lo tomo poco a poco sin pensar en el estomago. No hay vuelta atrás. Pasa un km después del gel y en mi cabeza el chip cambia, me empiezo a encontrar mejor. Me animo. Parece que el muro esta pasado...han sido 4 km pero no tan duros como en Barcelona.

Nos encontramos en el km 33, la zona de los toboganes. Las subidas a estas alturas de la carrera hacen daño. Subo a buen ritmo, me siento bien. Miras a la derecha y ves las vistas... Son espectaculares!!! Que belleza. Es una maratón con unos paisajes brutales, y encima el día meteorológicamente hablando es perfecto para correr una maratón!!!


Acabo de ver a un compañero, Sandman, lo esta pasando mal. Esta en ese momento en el que la Maratón te pone a prueba. Ese momento en el que has de apretar los dientes y no rendirte. Nos animamos mutuamente y sigo hacia delante. 


Poco mas de 10 km. Muscularmente empiezo a sufrir. Tanto tobogán no es fácil. Sigo subiendo y de repente un pinchazo en el gemelo y unas molestias en el lateral de la rodilla. No!! No puede ser...ahora no. Sigo corriendo sin pensar en las molestias. Al llegar al final de una de las subidas me encuentro con miembros de la organización que van en patines y llevan reflex, geles e isotonicos para los corredores con problemas. Lo encuentro una idea brutal. Aprovecho para pedirles reflex...un poco en la rodilla y en el gemelo y a seguir.

Me encuentro en el km 38 y otra vez los problemillas con el estomago. Va a tocar sufrir....porque a diferencia de la maratón de Barcelona, en esta maratón no hay lavabos. Intento evadir la mente y no pensar. Sigo corriendo. Voy a muy buen ritmo. Parece claro que salvo debacle final voy a hacer un tiempazo. Mi marca de 3 horas y 58 minutos de la Maratón de Barcelona pasará a la historia. De todas  formas esto es una Maratón y hasta que no cruzas la meta no puedes cantar victoria.

Los kilómetros empiezan a hacerse notar

Paso por el km 40!!!! Una sonrisa enorme me inunda el rostro. Me vienen a la mente los duros entrenamientos, el salir a las 06:30 de la mañana, con frío a correr...los mas de 2000 km específicos que he corrido para esta maratón, el esfuerzo, el dolor....pero ahí estoy a 2 km de cruzar la meta. Sigo con molestias pero la inercia que llevo me hace mantener el ritmo. 

Mis hijas Mar e Irene y mi madre esperando mi paso.






Cuando faltan 500 metros visualizo la recta de meta, y en un lado mi mujer y mi hija Mar. Mar se lanza a la carretera a correr los últimos metros conmigo. Le digo a Anna que venga también. Corremos los tres unos metros hasta que llegamos a la altura donde mi madre y mi hija Irene nos están animando.  Solo 200 metros que acabo incrementando el ritmo con mi hija Mar. Que diferencia con el final que tuve en Barcelona...Aquí llego entero!!!

llegada a Meta con mi hija Mar
La cara de felicidad de mi hija bien vale el esfuerzo




Cruzo la meta y paro el cronómetro. 3 horas 36 minutos y 25 segundos!!!!!! He batido mi marca en mas de 22 minutos en menos de 1 año!!!!

Me cuesta creerlo. Miro el garmin, miro el cronómetro de la meta y vuelvo a mirar el garmin. Estoy en una nube. Abrazo a mi hija y le digo "lo he conseguido". Es un momento de felicidad difícil de explicar. Se ha de vivir. Se tiene que estar allí. Tantas horas de entrenamientos, tantos km sin excusas. Con frío, con calor, con aire, con lluvia...pero siempre con una sonrisa. Una meta en el horizonte y mucha ilusión. Nos dirigimos a buscar a mi hija pequeña, a mi mujer y a mi madre. Tengo que compartir mi alegría con todo el mundo. Las localizo y las abrazo. Son momentos increíbles.
orgulloso de mi Maratón
Ha valido la pena tanto entrenamiento



Me voy a la ducha. La necesito. Algo de agua fría para empezar a darme cuenta de lo que he hecho. Hoy he sido grande. He batido mis límites. Acabo la ducha y voy a buscar a mi familia. Allí el destino me tiene preparada una nueva sorpresa. Mi mujer me avisa que mi ídolo Chema Martínez esta recogiendo el premio como primer clasificado en la carrera de 30 km. Si me doy prisa tendré la oportunidad de hacerme una foto con el. Que mas se puede pedir? Un fin de semana genial. Me dirijo a el y le pido una foto. Es simpático, un crack. 

Con mi ídolo Chema Martinez




Mi resultado


Dia redondo donde todo ha ido mejor que lo planeado. Día fabuloso, las piernas han respondido, he conocido a mi ídolo. Para terminar el domingo, toca pasear por Tarragona. Pasear con la familia con una sonrisa enorme. He sido grande, muy grande. Próximos retos...tratar de hacer marca en la media maratón de Barcelona...y el 15 de Marzo en la maratón de Barcelona...volver a disfrutar.

Con mi mujer, parte de esta Maratón es gracias a ella
Con mi mami


Con mi equipo



































martes, 6 de enero de 2015

Maratón de Tarragona ( a menos de dos semanas)

El trabajo esta hecho. 2000 km de preparación específica para la Maratón de Tarragona del 18 de Enero. Tiempo y km para experimentar mil sensaciones. Pasar de la euforia por un buen entrenamiento a las dudas por un entrenamiento no muy bueno....de entrenar con calor en Verano...al frio del invierno....mil sensaciones y un denominador común...LA SOLEDAD DEL RUNNER. Cuando hablo de soledad, me refiero a los entrenamientos, porque fuera de ellos me he sentido apoyado. Sin mis hijas y sin la paciencia de mi mujer esto no hubiese sido posible. Es difícil, muy difícil motivarse dia a dia para salir a entrenar, si o si, sin poner excusas y si mucha ilusión.



La idea de poder hacer Tarragona empezo al poco rato de cruzar la linea de meta de la Maratón de Barcelona. En esa Maratón, que fue mi primera maratón, acabe muy destrozado, pero a las pocas horas de cruzar la linea de meta ya estaba pensando en volver a intentarlo, en entrenar mas fuerte y mejor para volver a conseguirlo y de paso tratar de recortar segundos al crono. Para ello me uní al grupo de Jordi Ballesteros, el JB TEAM, donde a base de entrenamientos semanales iba mejorando dia a dia. Han sido , mas de 2000 km, mas de 5 meses y mucho esfuerzo y dedicacion.



Hoy es el dia de Reyes y por la noche toca salir a entrenar. Pese al frio, lo haré con una sonrisa enorme. Poco mas de 10 días para el gran día...vamos!!!

Hay dudas, es lo que tiene la Sra. Maratón. Por mucho que entrenes, por mucho que te prepares, nunca sabes como va a ir. El ritmo al que intentaré ir será de 5'10".




El recorrido tiene que ser espectacular, pero a la vez duro. El recorrido por la costa con el posible viento de cara puede endurecer mucho la prueba. Luego las largas rectas donde vas y vienes por el mismo camino...a mi psicologicamente me desgasta mentalmente.



El desnivel de la carrera es un poco mas exigente que en Barcelona. He entrenado duro, muy duro. Necesitaré todo el apoyo de mi gente. Mi mujer, mis hijas y mi madre vendran a sufrir conmigo. Ellas no lo saben pero me hace mucha ilusión. No se imaginan lo duro que se hace todo a partir del km 30. En ese momento lo plano, se hace subida y la subida.....la subida....mejor no pensarlo!!! En ese momento...una palabra de ánimo...puede ser ese plus que te haga apretar los dientes y continuar. Lo voy a conseguir!!!




A veces la gente me pregunta porque corro. Porque pasar frio, porque pasar calor...porque entrenar y entrenar en lugar de descansar... Es difícil de explicar, esa sensación de libertad, sentir como el sudor cae por mi fre te, como mi corazón no para de latir...como el aire golpea mi cara...libertad...LIBERTAD en su máxima expresión....me siento libre!!! 

Si todo va bien el 18 de Enero tendré mi segunda maratón...pero eso será otra história que contar!!!